Altres aspectes d'interès
L'alimentació
Alguns pacients presenten problemes d'alimentació com a conseqüència de la pèrdua de gana i de les nàusees, vòmits o nafres bucals, que poden impedir una ingesta normal.
Alguns malalts comenten que els aliments «els hi saben diferent» o que «tenen la boca seca», fets que també dificulten l'alimentació.
Una bona alimentació implica obtenir suficients calories i proteïnes per prevenir les pèrdues de pes i recuperar forces. Els pacients en tractament que reben una alimentació correcta sovint es troben millor i tenen més energia, la qual cosa els ajuda a superar els efectes secundaris del tractament esmentat.
És convenient que els malalts demanin consell sobre normes d'alimentació als metges, infermeres o dietistes especialitzats.
Per a més informació:
- "La nutrición en el tratamiento del cáncer", recurs del National Cancer Institute
- The Leukaemia & Lymphoma Society
Exercicis pel pacient
La musculatura del nostre cos s'atrofia molt fàcilment amb la inactivitat. Per això és molt important que el pacient mantingui al màxim la seva activitat física.
Amb aquesta finalitat es recomana fer una sèrie d'exercicis suaus diàriament i realitzar, sempre que sigui possible, passeigs; encara que hagi de descansar cada poca estona, és millor fer un petit esforç, ja que caminant s'exercita tot el cos en general, millora la circulació i es canvia d'ambient.
Es molt important que els familiars col·laborin i animin al pacient perquè no sempre es té la mateixa força, recordant els exercicis i animant-los a superar-se dia rere dia.
S'ha de tenir en compte que cada pacient està en una situació diferent, els exercicis s'han d'adequar a cadascú, en intensitat i nombre de repeticions (se n'aconsellen entre 10 i 15). Si no es poden fer cada dia, es poden anar alternant, però sempre mantenint una mica d'activitat.
A continuació s'explicaran una sèrie d'exercicis per a casos diferents.
Descarrega't el programa d'exercicis de Fundació DiR (PDF 1.855 kb)
Estirats:
Els pacients que estan tot el dia estirats, poden tenir els següents problemes: de circulació, úlceres per pressió, atròfia muscular, tensions i rigidesa ja que es troben davant una situació de malestar general i impotència.
- Reactivar la circulació:
Aixecar els braços cap al sostres amb els colzes en extensió, llavors obrir i tancar les mans.
En la mateixa posició realitzar cercles en ambdós sentits amb els braços.
Amb les cames flexionades i els talons dels peus sobre el llit, fer flexo-extensió dels peus (moure'ls de dalt a baix sense aixecar les cames).
En la mateixa posició realitzar cercles amb el peu en ambdós sentits.
- Relaxació de les tensions oculars que poden ocasionar mal de cap (no aixecar-la durant aquests exercicis: lliscar o girar sense perdre el punt de recolzament):
Moure el cap de banda a banda rotant rotant sobre el coixí amb la mirada fixa en el sostre.
Amb el cap fixe orientat al sostre, moure els ulls de banda a banda.
Moure el cap de dalt a baix amb la mirada fixa en el sostre.
Moure els ulls de dalt a baix amb el cap estàtic orientat cap al sostre.
- Mantenir to muscular (tot moviment millora la circulació):
Amb les cames estirades, col·locar una tovallola enrotllada sobre el matalàs sota el genoll. El genoll ha d'exercir pressió sobre la tovallola, mantenir-la uns segons i descansar (sense aixecar la cama), pressionar, mantenir i descansar… Després repetir amb l'altra cama.
Fer moviments amb un braç i posar-li resistència amb l'altre, per exemple flexionant el colze, portant el braç estirat cap a l'orella, separant el braç del cos en el pla del matalàs.
Amb una cama flexionada i amb el peu sobre el llit, l'altra cama estirada dibuixa cercles en l'aire.
- Treball de propiocepció:
Fer-se un massatge a la planta dels peus amb crema (serveix la hidratant).
Fer rodar una pilota de tenis per la planta d'un peu. Després realitzar-ho amb l'altre.
- Estiraments:
Realitzar el moviment de desemperisir-se.
Estirat, amb la planta dels peus sobre el llit, quedant els genolls flexionats. Exercir pressió suau per a què les lumbars quedin totalment recolzades sobre el matalàs. Empènyer la barbeta cap a sota treient papada (així s'estira la zona cervical) i realitzar una autoelongació de la columna (imaginar que un fil estira de la nostra part superior del cap cap a la paret que tenim darrere, com si volguéssim créixer).
Estirar els músculs de braços i cames, cadascun dins les nostres possibilitats.
- Canvis de postura per evitar les úlceres per pressió:
Canviar d'un costat a l'altre, cap per munt i si és possible mantenir-se sentat a estones o fins i tot posar-se en peu(sempre que se senti segur).
Sentats:
- Moure els peus:
De dalt a baix amb el taló a terra.
Dibuixar cercles amb el taló recolzat al terra.
- Moure les cames:
Amb la cama flexionada, pujar el genoll i després descansar recolzant el peu al terra. Després amb l'altra cama.
El mateix amb la cama estirada
Obrir separant la cama amb el genoll flexionant. Després amb l'altra cama.
El mateix amb la cama estirada
Realitzar cercles amb la cama flexionada.
Realitzar cercles amb la cama estirada.
S'ha de tenir en compte que els exercicis seran més difícils amb la cama estirada.
De peu:
- Col·locar-se a prop de la paret per si es perd l'equilibri en algun moment poder recolzar-se.
Posar-se de puntetes.
Recolzar-se sobre els talons.
Mantenir l'equilibri sobre una cama. Després sobre l'altra.
Caminar:
- Realitzar passejos d'una banda a l'altra de l'habitació (si es pot sortir al passadís millor, ja que hi ha més espai).
- Caminar balancejant els braços.
Caminar aixecant els genolls a cada pas.
Caminar portant els talons i tocant al darrera.
Caminar de costat cap a una banda, i després cap a l'altra.
Fisioterapeuta: Lucía González
